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Découvrez le squat

Depuis plusieurs années, beaucoup d’hommes et de femmes font du squat pour sculpter leur corps. C’est un mouvement fondamental nécessaire dans différentes disciplines sportives notamment le Tennis, le running, etc. Il s’agit d’un exercice indispensable pour renforcer efficacement les muscles.

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Bien vieillir avec le sport

Le sport est le meilleur moyen pour prendre soin de notre corps. Pour les personnes du troisième âge, c’est un excellent moyen pour garder la forme. Voici quelques sports adaptés aux séniors. La marche à pied et le vélo Ces deux activités activent tous les groupes de muscles du corps …

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