Initier son enfant au sport

Bouger est un besoin vital pour les enfants comme manger et dormir. Ne vous étonnez pas alors que votre bambin de 3 ans aime tellement s’agiter et bouger partout et de tout son corps. Entre 3 et 6 ans, le besoin de bouger découle du besoin d’apprendre. Toutefois, votre enfant …

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Pour mieux s’entrainer sur un tapis

Quand vous avez l’habitude de faire du jogging ou courir et qu’à un moment vous n’avez pas envie de sortir, utilisez un tapis de course. Puis, ce matériel de sport présente de nombreux avantages. Comment bien l’exploiter et quel genre d’entrainement peut-on faire avec cet équipement ?

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Découvrez le squat

Depuis plusieurs années, beaucoup d’hommes et de femmes font du squat pour sculpter leur corps. C’est un mouvement fondamental nécessaire dans différentes disciplines sportives notamment le Tennis, le running, etc. Il s’agit d’un exercice indispensable pour renforcer efficacement les muscles.

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Bien vieillir avec le sport

Le sport est le meilleur moyen pour prendre soin de notre corps. Pour les personnes du troisième âge, c’est un excellent moyen pour garder la forme. Voici quelques sports adaptés aux séniors. La marche à pied et le vélo Ces deux activités activent tous les groupes de muscles du corps …

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