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Astuces et conseils

Pour mieux s’entrainer sur un tapis

Quand vous avez l’habitude de faire du jogging ou courir et qu’à un moment vous n’avez pas envie de sortir, utilisez un tapis de course. Puis, ce matériel de sport présente de nombreux avantages. Comment bien l’exploiter et quel genre d’entrainement peut-on faire avec cet équipement ?

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Bien vieillir avec le sport

Le sport est le meilleur moyen pour prendre soin de notre corps. Pour les personnes du troisième âge, c’est un excellent moyen pour garder la forme. Voici quelques sports adaptés aux séniors. La marche à pied et le vélo Ces deux activités activent tous les groupes de muscles du corps …

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