{"id":91,"date":"2015-11-10T15:04:10","date_gmt":"2015-11-10T14:04:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atoosport.com\/?p=91"},"modified":"2016-08-10T15:17:28","modified_gmt":"2016-08-10T14:17:28","slug":"quel-sport-pratiquer-pendant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atoosport.com\/2015\/11\/10\/quel-sport-pratiquer-pendant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Quel sport pratiquer pendant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"

Qu’elles aient \u00e9t\u00e9 toujours sportives ou non, beaucoup de femmes enceintes se demandent d\u00e9j\u00e0 si elles peuvent faire du sport pendant la grossesse et si oui, lesquels. En effet, \u00ab malgr\u00e9 \u00bb l’heureux \u00e9v\u00e8nement, cette p\u00e9riode peut \u00e9galement s’accompagner de prise de poids plus ou moins grande que l’on voudrait \u00e9viter. En tout cas, l’on voudrait garder sa meilleure forme.<\/p>\n

<\/p>\n

Peut-on pratiquer du sport pendant la grossesse ?<\/h2>\n

\"grossesse\"Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, le mieux c’est de s’en r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 son m\u00e9decin. En effet, l’\u00e9tat de sant\u00e9 de chacune n’est pas pareil, et m\u00eame si l’on a toujours \u00e9t\u00e9 une grande sportive, le d\u00e9roulement de la grossesse, si elle est notamment \u00e0 risque, peut conduire le sp\u00e9cialiste \u00e0 d\u00e9conseiller la pratique d’activit\u00e9s physiques intenses, tout au moins pendant une certaine p\u00e9riode.
\nDans tous les cas, certains sports sont fortement d\u00e9conseill\u00e9s, surtout au-del\u00e0 du quatri\u00e8me mois de grossesse. Il s’agit de ceux o\u00f9 il y a des risques de chutes (comme le ski, l’\u00e9quitation, etc.) et ceux qui n’\u00e9cartent pas les chocs au niveau du ventre (les arts martiaux, le basket, le foot, etc.).<\/p>\n

Quel sport alors pratiquer ?<\/h2>\n

\"que-peut-on-faire-quand-on-est-enceinte-\"Les sports les plus recommand\u00e9s pour les femmes enceintes sont la marche et la natation. Pour la premi\u00e8re, elle peut convenir \u00e0 pratiquement tous les stades de la grossesse, que l’on ait toujours fait du sport ou non. Concernant la natation, ses avantages sont qu’elle permet d’\u00e9viter les douleurs au niveau des articulations, et qu’elle est tr\u00e8s favorable \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire tout en \u00e9tant relaxante. Il faut d’ailleurs savoir qu’aupr\u00e8s de nombreuses piscines, des cours adress\u00e9s particuli\u00e8rement aux femmes enceintes sont propos\u00e9s.
\nSinon, il y a \u00e9galement la gymnastique dite \u00ab douce \u00bb, qui est souvent propos\u00e9e pendant la grossesse, en \u00ab accompagnement \u00bb de la pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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