{"id":64,"date":"2016-04-10T17:11:47","date_gmt":"2016-04-10T16:11:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.atoosport.com\/?p=64"},"modified":"2016-08-10T15:17:10","modified_gmt":"2016-08-10T14:17:10","slug":"quels-sports-conviennent-aux-asthmatiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atoosport.com\/2016\/04\/10\/quels-sports-conviennent-aux-asthmatiques\/","title":{"rendered":"Quels sports conviennent aux asthmatiques ?"},"content":{"rendered":"

Plus d’un sont tent\u00e9s de penser que le sport est contre-indiqu\u00e9 pour les asthmatiques. Contrairement \u00e0 ce qu’on pourrait le croire, les asthmatiques peuvent pratiquer du sport, et il est m\u00eame recommand\u00e9. Il suffit juste de choisir le sport adapt\u00e9, de ne pratiquer des sports asthmatog\u00e8nes et de prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires.<\/p>\n

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Les sports favorables<\/h2>\n

\"randon\u00e9e\"En principe, la plupart des sports peut \u00eatre pratiqu\u00e9e par les personnes asthmatiques, \u00e0 l’exception de la plong\u00e9e sous-marine. En effet l’air que renferme la bouteille de plong\u00e9e peut contenir des composants allerg\u00e8nes. D’ailleurs, la prise d’un broncho-dilatateur est impossible sous l’eau. La F\u00e9d\u00e9ration d’Etudes et de Sports Sous-Marins peut toutefois autoriser ce sport si l’asthme est bien contr\u00f4l\u00e9e.
\nMais ce sont notamment les sports qui occasionnent des efforts progressifs et mod\u00e9r\u00e9s qui sont \u00e0 privil\u00e9gier. Ainsi, la natation (\u00e0 condition que les constituants de l’eau ne renferme pas des allerg\u00e8nes), la randonn\u00e9e ou la marche, le v\u00e9lo (si tant est que le d\u00e9nivel\u00e9 est faible) ou les arts martiaux sont des sports qui permettent aux asthmatiques d’apprendre \u00e0 mieux contr\u00f4ler leur souffle. Ils am\u00e9liorent ainsi la capacit\u00e9 respiratoire.<\/p>\n

Eviter les sports asthmatog\u00e8nes<\/h2>\n

\"aviron\"Il existe par contre des sports qui peuvent provoquer une hyperventilation. Ce sont en g\u00e9n\u00e9ral les sports qui demandent des efforts intensifs et n\u00e9cessitent de fortes endurances. On peut citer entre autres le squash, l’aviron, l’a\u00e9robic…<\/p>\n

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Bien se pr\u00e9parer<\/h2>\n

\"asthme\"Dans tous les cas, des pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre avant toute pratique d’un sport pour un asthmatique. En premier lieu, il est important de suivre son traitement. L’asthmatique doit aussi prendre un broncho-dilatateur un quart d’heure avant de s’entra\u00eener et il ne faut surtout pas oublier de s’\u00e9chauffer. Il s’hydratera \u00e9galement beaucoup pendant et apr\u00e8s l’entra\u00eenement. Lors des exercices, la personne asthmatique finira progressivement la s\u00e9ance et se gardera d’arr\u00eater net. Et particuli\u00e8rement pour un enfant asthmatique, en milieu scolaire, il est possible \u00e0 travers le PAI (Programme d’Action Individualis\u00e9) d’avoir acc\u00e8s au sport en toute s\u00e9curit\u00e9 et de b\u00e9n\u00e9ficier d’un accompagnement sp\u00e9cifique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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