coach sportif<\/strong><\/a> pour vous assister et vous encourager pendant vos s\u00e9ances.<\/p>\n\u00catre en tr\u00e8s bonne sant\u00e9<\/h2>\n
La pratique d\u2019un entrainement physique adapt\u00e9 est id\u00e9ale pour garder la forme et \u00eatre en bonne sant\u00e9. En effet, c\u2019est un moyen tr\u00e8s efficace qui permet de se prot\u00e9ger des maladies chroniques. Avant tout, on peut pr\u00e9venir les maladies cardio-vasculaires, justement les personnes en bonne forme physique r\u00e9duisent consid\u00e9rablement les risques de maladies cardio-vasculaires. Aussi, un entrainement physique am\u00e9liore favorablement les diff\u00e9rents param\u00e8tres de sant\u00e9 tels que le taux de cholest\u00e9rol, le taux de glyc\u00e9mie, la tension art\u00e9rielle, mais aussi la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n
Contr\u00f4ler son poids<\/h2>\n
Il est \u00e9vident que l\u2019adoption d\u2019un style de vie actif est un moyen efficace pour pr\u00e9venir l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 . Avec une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr d\u2019\u00e9viter les prises de poids trop importantes quel que soit votre \u00e2ge. Si vous voulez entretenir votre corps et contr\u00f4ler votre perte de poids, il faut veiller \u00e0 faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement. Effectivement, la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique r\u00e9alis\u00e9e au cours d\u2019une activit\u00e9 sportive favorise la consommation des graisses corporelles et alors assure une perte de poids plus rapide et effective.<\/p>\n
Rester zen et en bonne humeur<\/h2>\n
Une activit\u00e9 physique met la personne qui la pratique en meilleur humeur et lui permet de rester loin de la d\u00e9pression. Pour am\u00e9liorer votre bien \u00eatre physiologique, g\u00e9rer le stress et l\u2019activit\u00e9 mentale, rien de mieux que des exercices physiques. Le sport permet aussi de r\u00e9duire l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de lutter contre la d\u00e9pression. De plus, des \u00e9tudes ont prouv\u00e9 que les exercices physiques peuvent pr\u00e9venir les troubles du sommeil. Il y a m\u00eame des types d\u2019entrainements physiques qui favorisent l\u2019acc\u00e8s \u00e0 un sommeil profond et r\u00e9parateur.<\/p>\n
Contr\u00f4ler le processus de vieillissement et la perte d\u2019autonomie<\/h2>\n
Une personne qui fait du sport r\u00e9guli\u00e8rement reste jeune plus longtemps que ce soit dans son corps que dans sa peau. M\u00eame \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, le sportif est toujours plus vigoureux et en bonne sant\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 sa force physique et morale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Que ce soit pour garder la forme ou rester en bonne sant\u00e9, pratiquer des exercices physiques est toujours favorable. Cependant \u00e0 cause de l\u2019\u00e9volution de la soci\u00e9t\u00e9 actuelle et le rythme de vie qu\u2019on s\u2019impose au quotidien, ce n\u2019est pas tr\u00e8s facile de trouver la force ou le temps de s\u2019entrainer. Pourtant, pour notre bien-\u00eatre, …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions\/183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atoosport.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}